Ép. 65 / La dopamine saine: Retrouver plaisir et satisfaction au quotidien
La poursuite insatiable du plaisir et de la satisfaction instantanée a mené à son effet inverse: l'anhédonie, soit la difficulté ou l'incapacité à ressentir du plaisir de toutes sortes. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe font le point sur notre génération en surdose constante de dopamine et proposent des façons saines et durables d'offrir un bain moussant d'hormones du bonheur à son cerveau. Un épisode qui invite au changement et à la revalorisation de l'effort pour reconnecter avec les sentiments de bien-être et de satisfaction.
Présenté en collaboration avec Nordik Recovery.
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Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui:
ont perdu la motivation;
désirent «plus», sans trop savoir «quoi»;
cherchent à amplifier leur tolérance au stress.
Les ressources mentionnées:
Le livre Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence de Anna Lembke
Le livre Meet Your Happy Chemicals: Dopamine, Endorphin, Oxytocin, Serotonin de Loretta Graziano Breuning
