Ép. 11 / Les habitudes: Trouver la recette pour créer des routines durables et positives
On en a des bonnes, et on en a des moins bonnes. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe s’inspirent de leurs conversations avec la communauté du Mouvement HappyFitness pour discuter des habitudes qui améliorent leur quotidien et des stratégies visant à se libérer de celles pouvant nuire à la santé physique et cognitive.
Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui:
Souhaitent générer des changements positifs durables
Veulent se sentir un peu moins seuls dans leurs mauvais plis !
Les ressources mentionnées:
Le livre Atomic habits, James Clear
L’infolettre 3-2-1, James Clear
Le livre You were born rich, Bob Proctor
