10 activités pour bouger cet été - Les recommandations de nos coaches!
Pour t’inspirer à continuer de bouger cet été, nos coaches te recommandent leurs activités préférées! Des petites aventures à faire dehors, en mouvement et en bonne compagnie! À essayer pour prolonger ton contentement!
5 gestes clés du “leave no trace”
Le « leave no trace » ou sans trace Canada est un code d’éthique en plein air élaboré conjointement par des organismes tels que Parcs Canada, Aventure Écotourisme Québec, MEC et autres. Son but? Vous l’aurez deviné : donner des directives aux randonneurs pour que leur passage en nature soit comme celui d’un petit fantôme efficace, c’est-à-dire ni vu ni connu. Voici quelques principes de base à appliquer à toutes vos sorties en plein air.
Voyager plus consciencieusement
Alors, tu planifies ta prochaine escapade? Chanceuse!! Voyager, chez HF, on trouve ça PAS MAL excitant et c'est pourquoi on t'a affectueusement composé ce petit ramassis d'idées pour le faire plus écologiquement et plus équitablement.
La Grande traversée de la Gaspésie
En 1 semaine bing-bang, on s'est rendues au Parc national de la Gaspésie pour marcher la grande traversée, un sentier des Appalaches qui joint le Mont Logan au Mont Jacques Cartier sur +/- 100km. On vous explique en détail en quoi consistait ce petit voyage rempli de beaux paysages, d'air frais et de mollets fatigués.
Préparation physique pour randonnée en montagne
Voici donc quelques trucs pour éviter les sorties en montagnes malcommodes puisqu’il est difficile de profiter des vues époustouflantes et du calme de la nature quand tu passes la moitié de ton périple pliée en deux à essayer de reprendre ton souffle, ou pire encore, à genoux dans le milieu des bois parce que tes jambes ont décidé de t’abandonner.