Ép. 22 / La liberté: Vivre selon ses valeurs
On la désire, on y aspire, on aime sa vision et ce qu’elle inspire… Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe se penchent sur leur valeur centrale: la liberté. Elles discutent de sa définition, du courage qu’elle impose, des limites qui peuvent nuire à son application et de celles qui peuvent accélérer son intégration. Dans un contexte d’entraînement, elles s’intéressent aux manières d’adopter une attitude libre en bougeant pour amplifier son niveau de présence et sa flexibilité psychologique.
Les ressources mentionnées:
Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui:
Atomic Habits: An easy & proven way to build good habits & break bad ones, James Clear
Podcast Unlocking Us avec Brené Brown
Un café avec Marie, Serge Bouchard
Se sentent parfois coincés dans leur vie;
Aimeraient apprendre à poser leurs limites dans certains contextes et les repousser dans d’autres;
Cherchent à gagner en confiance à l’entraînement.
