10 activités pour bouger cet été - Les recommandations de nos coaches!
Pour t’inspirer à continuer de bouger cet été, nos coaches te recommandent leurs activités préférées! Des petites aventures à faire dehors, en mouvement et en bonne compagnie! À essayer pour prolonger ton contentement!
Duo du siècle: Mobilité et stabilité!
Bouger est un petit de mot de 6 lettres qui peut en dire large. On peut bouger en faisant une activité cardiovasculaire, de la musculation ou via les sports d’équipe ou individuel. Peu importe, l’important c’est que tu bouges!
Pourquoi est-ce si nocif d’être assis 8h par jour
«Sitting is the new smoking », le slogan choc anglophone qui exprime qu’être assis est la cigarette de notre époque n’est même plus un scoop. Les études sont unanimes : rester assis de longues heures d’affilées est très nocif pour la santé et cette inactivité prolongée augmente significativement les risques de développer des maladies tel que diabète, maladies cardiovasculaires, cancer, maladies respiratoires chroniques et plus encore.
Challenge accepted : Trouver le bon top de sport!
Petites, bâties, minces, grandes ou fortes: nous, les femmes, avons un défi commun qui semble insurmontable lorsque vient le temps de s’habiller pour bouger! On parle ici du choix de notre soutien-gorge de sport!
L'entraînement fonctionnel
Et si à la place d’utiliser des événements sporadiques, comme un voyage pour se motiver à bouger, on se donnait simplement comme objectif de se rendre la vie plus facile? À quoi bon posséder un corps « prêt-pour-la-plage » si tu ne peux sortir ton chien du bain, transporter ton épicerie ou jouer une partie de basket sans te barrer le dos?!
Dix bonnes raisons de dire OUI au Costa Rica
Quelle injustice que les semaines de relâche ne soient réservées en exclusivité qu’aux étudiants de 6 ans et plus! Pour justifier votre semaine de congé hivernal au Costa Rica, voici dix bonnes excuses à badigeonner allègrement au visage de votre patron, votre conjoint, vos enfants ou tout autre sceptique prêt à péter votre bulle!