10 activités pour bouger cet été - Les recommandations de nos coaches!
Pour t’inspirer à continuer de bouger cet été, nos coaches te recommandent leurs activités préférées! Des petites aventures à faire dehors, en mouvement et en bonne compagnie! À essayer pour prolonger ton contentement!
Le rétablissement n’est pas une performance. Le jeu non plus.
Me faire mettre en arrêt de travail m’est tombé dessus comme une tonne de briques. Immédiatement en sortant du bureau du médecin, je me suis dit « ok, je vais gérer ça cette semaine cet arrêt de travail là, je vais tout régler et je vais pouvoir retourner au bureau lundi prochain ». Je me suis donc prévu un plan de rétablissement précis, une to-do list, des objectifs à court-moyen-long terme…Surprise surprise, mon corps n’a pas voulu obtempérer à mon plan soi-disant efficace de rétablissement.
Les 8 règles d’or pour une sexualité #contente!
On te parle souvent de santé physique et mentale et nous pensons vraiment que la sexualité est aussi une facette hyper importante de ta santé globale et de ton bien-être. Pour que ce soit encore plus facile pour toi de mettre du SHPING! dans ta vie sexuelle au quotidien, nous t’avons préparé 8 règles d’or super simples à appliquer right now !
Aouch! Mythes et réalités sur les blessures
Lorsque survient une blessure, le « gros fun » semble s’être transformé en fardeau. Que faire? Continuer à bouger? Mettre de la glace ou de la chaleur? S’étirer ou pas? Quand et qui consulter? Trop de questions qui en amènent d’autres. On démystifie le tout!
5 raisons pour te convaincre de prendre des vacances
Même si, objectivement, en nombre d’heures, on ne travaille pas nécessairement plus, cette impression d’omniprésence du travail (aka courriels répondus à même ton lit avant de te coucher!), peut contribuer à un sentiment d’épuisement lié au travail.
5 astuces pour adopter une nouvelle (et bonne) habitude
Plus enclins à prendre ces résolutions à certains moments de l’année tels le nouvel an ou notre anniversaire, comment se fait-il que la majorité d’entre nous avons de la difficulté à garder le cap sur ces bonnes volontés à long terme?
Aimer son corps : ce qu'on en pense.
Celles qui nous suivent auront peut-être remarqué que les mots « perte » et « poids » sont rarement, voire jamais, mentionnés chez HappyFitness. D’abord parce qu’on redoute leur connotation négative, puis parce que notre mission n’est pas de promouvoir la minceur, mais plutôt le bonheur et la santé. Cependant, jouer à l’autruche et éviter d’en parler ne rendra service à personne. Voici notre point de vue sur le sujet.